为什么儿童需要益生菌
益生菌能增加肠道内友好菌群的数量，维持肠道菌群平衡，提高免疫力，抵抗病菌入侵。儿童身体发育快，免疫系统发育尚未成熟，容易被病原菌侵害。因此，适当摄入益生菌对于3-12岁儿童来说十分重要。
儿童益生菌的选择原则
首先，益生菌种类要多元化，不同种类之间会产生协同作用，能够更好地维持肠道内菌群平衡。其次，选择的益生菌品牌要有良好的信誉度和口碑，可从儿科医生或其他妈妈的推荐中获取信息。建议选择适合儿童口味的益生菌制品，这样可以方便孩子接受。
推荐儿童益生菌品牌
1.世界一号婴儿益生菌
这个品牌特别适合3-12岁儿童食用，含有12种益生菌，其中Lactobacillus rhamnosus GG（LGG）是目前所有益生菌中最具代表性和应用最为广泛的一种，临床证明能够加快儿童感冒康复，增强免疫力，改善儿童湿疹等。
2.妈咪爱鲜益生菌
这个品牌的益生菌制品采用纯天然水果制成，不添加防腐剂和色素。每包益生菌都含有10亿个活性有益菌，可促进肠道健康，增强儿童免疫力，改善皮肤状况。
3.佳思敏益生菌
这个品牌含有7种乳酸菌和1种双歧杆菌，不仅维持肠道菌群平衡，还能加速儿童肠道康复，消除腹泻，提高免疫力。产品采用咀嚼片或口服液的形式，能够方便儿童食用。
食用建议
1.在饮食中增加益生菌含量。儿童可以多食用发酵食品，如酸奶、酸菜、酒酿等，也能摄入到益生菌。
2.按照产品说明使用。不同品牌的益生菌制品可能有不同的服用时长和剂量，建议按照产品说明使用，不要超量食用。
3.加强饮食调理，避免食用高糖高脂肪、加工食品等不健康食物，保证均衡饮食。与此同时，增加新鲜蔬菜水果摄入，有助于促进肠道健康。
总结
3-12岁儿童适量食用益生菌制品，有助于维持肠道菌群平衡，增强免疫力，帮助儿童提高抵抗病菌入侵的能力。选择多元化、口感好的益生菌品牌，严格按照产品说明使用，加强饮食调理，有助于儿童健康成长。
