保健益生菌空腹喝好不好？
益生菌是一种种类繁多的微生物，它们可以生长在人体内，起到维护肠道健康的重要作用。而保健益生菌则是在日常生活中常常听到的一种营养品，它可以为人体提供大量的有益菌群，促进肠道健康。那么，保健益生菌空腹喝有哪些好处呢？
1.促进胃肠道运动
保健益生菌具有能够促进肠道蠕动的作用，可以加快肠道的排毒能力，对于肠胃功能不好的人群来说，保健益生菌空腹喝可以起到缓解胃肠不适的功效。
2.促进营养吸收
保健益生菌空腹喝可以维持肠道内的正常菌群，促进肠道对于营养物质的吸收，使人体维持良好的营养水平。
3.增强免疫力
保健益生菌可以增强人体免疫力，预防机会病毒的侵袭，保持身体健康。
4.缓解便秘
保健益生菌内含有大量的益生菌，可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
5.改善肤质
肠道是身体排毒的一个重要通道，保健益生菌空腹喝可以促进排毒，改善肤质，使人肌肤更加健康，有光泽。
结论
保健益生菌空腹喝有许多好处，如促进胃肠道运动、促进营养吸收、增强免疫力、缓解便秘、改善肤质等，但是需要注意的是，保健益生菌不应该作为替代药物使用，应该在医生的指导下进行使用。另外，不同季节、不同年龄段以及不同的身体状况下，所需要的益生菌类型和数量是不同的，因此在使用保健益生菌营养品前最好咨询专业医生和营养师的建议。
