益生菌吃后恶心?原因何在?
益生菌是一种能够帮助我们维持肠道健康的微生物,在日常生活中很多人都会选择补充益生菌。但是,有些人在吃完益生菌后会出现恶心的情况,这是为什么呢?
益生菌引起恶心的原因
一般来说,益生菌引起恶心的原因有几种可能。
菌种不适合:不同的益生菌对不同的人有不同的适应性,如果选择的益生菌菌种不适合自己的身体,就会造成身体不适,其中包括恶心等症状。
过敏反应:有些人对某些益生菌过敏,吃完后就会出现过敏反应,其中包括恶心、呕吐等症状。
过量摄入:益生菌补充剂一般都是需要一天一个剂量,如果摄入过量,就会对身体造成负担,其中恶心等症状就是其中的一种表现。
如何缓解益生菌引起的恶心?
如果吃益生菌后出现了恶心等不适,可以尝试以下方法进行缓解。
减量使用
有些人对益生菌的适应性较差,可以考虑减量使用,例如从一天两次使用降低至一天一次使用等。
更换菌种
如果在使用一种益生菌后出现了恶心等不适,可以尝试更换其他菌种,选择更适合自己的益生菌补充剂。
咨询医生
如果出现恶心等症状,建议及时咨询医生,查明原因后进行处理。
结语
益生菌是有益于肠道健康的微生物,在使用时应该选择适合自己的菌种,按照剂量进行使用,避免过敏或者摄入过量。如果出现恶心等症状,应该及时缓解,避免对身体造成不良影响。