吃益生菌就拉绿色大便怎么办？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们能够帮助人体维持肠道菌群平衡，促进营养物质吸收、维持免疫系统等多种功能。因此，现在许多人都选择服用益生菌。但是，有些人吃了益生菌后却会出现绿色大便，这是怎么回事呢？我们应该如何应对呢？
为什么会出现绿色大便？
出现绿色大便的原因有很多种，吃益生菌只是其中的一种可能。一般来说，绿色大便是由于肠道蠕动太快或者肠道内的氧化铁成分过多所致，其中氧化铁是由于胆汁在肠道内被分解产生的。当肠道蠕动太快时，粪便没能充分吸收水分，而且没有充分接触到肠道内的消化酶，因此在排便时呈现绿色。如果你吃了益生菌后出现这种情况，可能是因为有益菌群增加，从而促进了肠道的蠕动。
应对措施
出现绿色大便虽然较为正常，但如果出现较长时间或者其他不适症状，建议就医。以下是几种可行的应对措施：
1. 观察观察
出现绿色大便不一定会引起身体不适，因此可以尝试观察几天。如果几天后绿色大便症状并没有好转，或者出现了其他不适症状，应该及时就医。
2. 减少益生菌的摄入量
对于平时食用益生菌的人来说，可以尝试减少摄入量。在减少摄入量的同时，可以通过饮食调整来促进肠道健康，例如增加膳食纤维的摄入。
3. 更换益生菌品牌
如果一直食用同一品牌的益生菌导致出现绿色大便，可以考虑更换品牌。不同的益生菌产品成分不同，个人的肠道对于不同益生菌品牌的反应也不同。
4. 其他食物
除了食用益生菌导致出现绿色大便，其他食物也有可能造成类似的症状。例如食物中的碧螺春等有色素的茶叶，食用过多会引起绿色大便。此时，应该减少食用这些食物并观察症状是否缓解。
结语
总的来说，出现绿色大便虽然会让人有些担心，但是如果没有较明显的身体不适症状，可以先尝试观察几天并减少益生菌的摄入量。如果情况一直没有好转或是出现了其他不适症状，建议就医。最后提醒大家，在食用益生菌或其他食品时应保持适量，避免过量摄入，以免造成肠胃不适。
