在健康领域，益生菌的作用日益受到重视。对于那些想要增肥的人来说，合适的活性益生菌或许能起到一定的辅助作用。
一、双歧杆菌类
双歧杆菌是肠道内常见的有益菌。一些含有双歧杆菌的活性益生菌在增肥方面有潜在的功效。这类能够调节肠道菌群平衡，改善肠道的消化和吸收功能。当肠道的消化吸收能力增强时，人体就能更好地摄取食物中的营养成分，从而有助于增加体重。例如，双歧杆菌四联活菌片，它包含多种双歧杆菌菌株。这些菌株在肠道内定植后，可以分解食物中的一些难以消化的成分，如膳食纤维等，使其转化为更容易被人体吸收的小分子物质，像短链脂肪酸等。这些小分子物质不仅为肠道细胞提供能量，还能促进肠道对其他营养物质如蛋白质、脂肪和碳水化合物的吸收，长期下来，对于营养状况的改善和体重的增加有积极意义。
二、嗜酸乳杆菌相关
嗜酸乳杆菌也是活性益生菌中的重要成员。含有嗜酸乳杆菌的可以增强肠道的屏障功能。健康的肠道屏障能够防止有害物质的入侵，同时保证营养物质的正常吸收。当肠道屏障功能受损时，可能会出现吸收不良等问题，影响体重的增长。嗜酸乳杆菌能够刺激肠道黏液的分泌，黏液层可以保护肠道黏膜，并且它还能调节肠道的功能，减少反应对肠道的影响。比如嗜酸乳杆菌胶囊，服用后可以在肠道内形成一个有利于营养吸收的微环境，让身体能够更充分地利用摄入的食物，对于消瘦、想要增肥的人群来说，是一种值得考虑的辅助。
三、复合活性益生菌制剂
现在市场上还有很多复合活性益生菌制剂。这些制剂通常包含多种不同的益生菌菌株，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、保加利亚乳杆菌等。多种菌株协同作用，能更全面地改善肠道的生态环境。从增肥的角度来看，它们可以从多个方面发挥作用。一方面，改善肠道的蠕动功能，避免过快的肠道蠕动导致食物在肠道内停留时间过短而吸收不完全；通过调节肠道菌群的代谢产物，影响人体的。例如，某些代谢产物可能会促进，让人摄入更多的食物，同时又能保证摄入的食物得到较好的消化和吸收，从而有助于达到增肥的目的。
需要注意的是，活性益生菌在增肥方面的作用是辅助性的。想要健康增肥，不能仅仅依赖这些，还需要结合合理的饮食结构，保证摄入足够的热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分，同时配合适当的运动锻炼，增强体质。并且，在使用活性益生菌之前，好咨询医生或专业的营养师的建议，以确保安全有效地使用。
