泰迪益生菌吃多了，有害健康！
益生菌作为一种有益的生物制品，在近年来备受欢迎。益生菌不仅能调节肠道微生态平衡，缓解、等消化系统问题，还能增强人体力，、等。而近日，泰迪益生菌因为其美味可口的口感和高效的调节肠道功能而受到了很多人的喜爱，但近日专家表示，泰迪益生菌不能吃太多，否则会有害健康，一个适量是非常重要的。
如何确认“量”？
尽管泰迪益生菌营养价值高，但任何食物都应该适量食用，否则都有可能对身体健康造成负面影响。泰迪益生菌每天的适量摄取量为5-20克，这个量取决于年龄、体重、身体健康状况等因素。建议在每天的饮食计划中加入一定量的泰迪益生菌，以获得其佳的调节肠道功能。
过多食用泰迪益生菌有何危害？
1.导致肠道不适。食用过多的泰迪益生菌可能会导致肠道不适，表现为、、肚子等症状。
2.破坏肠道菌群平衡。泰迪益生菌虽然是一种十分有益的益生菌，但依然是一种营养素，如果大量食用，将会对肠道菌群产生影响，导致菌群紊乱，增加、等问题出现的风险。
3.导致营养失衡。食用泰迪益生菌过多容易对正常的饮食造成影响，导致餐饮结构失衡，营养不良的问题出现，进而影响身体健康。
如何正确食用泰迪益生菌？
1.不要一次性吃太多，并且要根据自身的体重、年龄等因素进行合理的分配。
2.泰迪益生菌可以在早餐、午餐、晚餐、宵夜时份食用，但应注意餐饮的多样性和均衡性，不要过分依赖泰迪益生菌。
3.尽量选择优质的泰迪益生菌，切勿贪图价格便宜而选择不明来源、没有保质期和生产日期的产品。
结语
虽然泰迪益生菌拥有很多益处，但食用过多却也存在众多的风险。因此，在享受美味的同时，也要保护好自己的身体健康。适量食用，合理结构的饮食习惯是重要的。
对于经常遭受肠道问题困扰的人群，长期服用益生菌是可以起到很好的效果的。特别是卓岳宜君素益生菌这款产品，它的配料表只有16种益生菌跟9种益生元，每包1000亿活菌含量，能够很有效的为我们调节肠道菌群平衡，同时干净的配料表更有效的起到效果。
