在日常生活中，很多人可能会因为吃错药或者的副作用而出现拉肚子的情况。这个时候，益生菌就成为了一个调节肠道功能、缓解的好帮手。面对市场上琳琅满目的益生菌产品，到底该选择哪种益生菌呢？
我们要了解一下益生菌的基本概念。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，它们能够改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等。当因为吃药而拉肚子时，我们需要选择那些能够快速调节肠道菌群、增强肠道屏障功能的益生菌。
双歧杆菌是一种非常适合这种情况的益生菌。它在人体肠道内大量存在，能够调节肠道的酸碱度，抑制有害菌的生长。许多研究表明，双歧杆菌可以改善肠道的蠕动功能，对于因刺激而紊乱的肠道节律有很好的调节作用。含有双歧杆菌的益生菌产品，例如某些知名品牌的胶囊制剂，在缓解方面有不错的效果。
嗜酸乳杆菌也是一个不错的选择。它能够在肠道内定殖，产生乳酸等酸性物质，降低肠道的pH值，从而创造一个不利于有害菌生长的环境。而且嗜酸乳杆菌还可以增强肠道的功能，帮助肠道更快地从引起的损伤中恢复过来。市面上有一些含有嗜酸乳杆菌的益生菌饮品，方便服用，对于吃药拉肚子后的肠道调理较为适宜。
在选择益生菌产品时，还需要注意几个方面。一是产品的活性，只有活性足够的益生菌才能在肠道内发挥作用。所以要查看产品的保存条件和保质期，尽量选择那些采用先进保存技术的产品。二是要根据自己的实际情况选择合适的剂型，比如有些人可能觉得胶囊方便，而有些人则更喜欢喝益生菌饮品。
虽然益生菌对缓解吃药拉肚子有帮助，但如果情况严重或者持续时间较长，还是应该及时就医。医生可以根据具体的情况和身体状况，给出更专业的建议，可能会在使用益生菌的同时配合其他疗方法。
当因为吃药而拉肚子时，双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等益生菌是可以考虑的选择。但在选择益生菌产品时要综合考虑活性、剂型等因素，并且要密切关注自己的身体状况，必要时寻求医疗帮助。这样才能更好地恢复肠道健康，减轻带来的不适。
