在日常生活中，是一个比较尴尬且困扰许多人的问题。很多人都在寻找有效的解决方法，而益生菌作为近年来备受关注的健康产品，是否能对起到改善作用呢？
我们需要了解产生的原因。大致可分为生理性和理性。生理性可能是由于饮食因素，比如吃了大蒜、洋葱等气味浓烈的食物，或者是口腔清洁不到位，食物残渣在口腔内发酵产生异味。而理性则可能与口腔疾，如龋齿、牙周炎，或者消化系统疾、系统疾等有关。
对于因口腔卫生不良导致的，加强口腔清洁是首要任务。但如果是肠道菌群失调引起的，益生菌或许就能发挥作用了。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，它们能够调节肠道菌群的平衡。当肠道菌群失调时，可能会产生一些异味代谢产物，这些产物可能会通过液循环影响口气。通过补充益生菌，可以改善肠道内的微生态环境，减少异味代谢产物的产生，从而在一定程度上减轻。
并不是所有的吃益生菌都能解决。如果是由严重的口腔疾，如未疗的龋齿、牙龈脓肿等引起的，那么仅仅依靠吃益生菌是远远不够的。必须先对口腔疾进行疗，去除因。同样，如果是其他系统疾导致的，如鼻窦炎、等，也需要针对原发疾进行疗。
在选择益生菌产品时也有讲究。市场上的益生菌产品种类繁多，要选择含有足够数量活性菌的产品。而且不同的益生菌菌株功能可能有所差异，有些菌株可能在调节肠道功能、改善口气方面更具优势。要注意产品的保存条件，以确保益生菌的活性。
嘴巴臭是否要吃益生菌不能一概而论。如果怀疑与肠道菌群失调有关，可以尝试在医生或专业人士的建议下补充益生菌。但同时也要注意口腔卫生，定期进行口腔检查和疗，排除其他可能导致的疾。只有综合考虑各种因素，才能真正有效地解决这个令人困扰的问题。
对于这个问题，我们不能盲目地依赖益生菌。要全面分析产生的原因，采取针对性的措施。无论是改善生活习惯、加强口腔护理，还是合理补充益生菌或者疗相关疾，都是为了让我们能够拥有清新的口气，提升生活质量。
