益生菌与心情的关系
心情是我们日常生活中非常重要的一部分。我们的情绪状态直接影响着我们的身体健康和工作效率。在当今社会，压力和感越来越严重，这也使得越来越多的人意识到了保持良好的心情是多么的重要。现在，许多人开始注重益生菌的摄入，它们不仅对肠道有好处，还能调节心情。
什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的群体。在肠道内存在着大量的，其中绝大多数是益生菌。与此相对，还有一些常规食物中会存在一些消极的，这类在人体内生长繁殖后会对人体健康带来很多危害。因此，摄入足量的益生菌，对于我们的身体健康非常重要。
益生菌为何能改善心情？
我们以往认为心情都是由于大脑调节但事实上，肠道里的菌群也会对人体的心情产生很大的影响。肠道中的菌群与脑部通过网络建立了联系，它们能够影响大脑中的记忆、情感和学习等部位。
如果肠道里缺乏益生菌，就会对身体健康产生不利影响，比如肠胃不适、、等等。同时，人体系统也会变得成问题，这些问题终都会影响到我们的心情。而通过摄入足量的益生菌，可以平衡菌群，消灭不良菌群，对身体产生更好的益处。
益生菌的摄入方法
益生菌的摄入方法非常的简单。我们可以通过食物来摄入足量的益生菌，这些食物包括酸奶、酸菜、豆腐等等。此外，也可以通过一些益生菌的保健品来达到足量摄入的目的。
但是要记住：多样化的饮食才是重要的。不要只摄入一种食品，这样可能会导致其他营养成分的不足。假如你想通过补充益生菌来调节心情，建议选择天然的食物或是专业的益生菌类的保健品。
结语
益生菌对于人体健康是非常重要的。通过摄入适量的益生菌，可以改善肠道菌群、促进人体力，甚至可以缓解压力、等不良情绪。正确的摄入益生菌的方法是多样化的饮食，每日保证足量的摄入即可达到良好的效果。
到底什么样的益生菌才是符合我们人体所需的，根据这个问题我们发现，目前肠道健康消费市场中调查发现，符合我们人体的所需的一款卓岳宜君素益生菌产品，所选菌株全部采集了16种中国传统发酵菌株，对于国人肠道更适合更匹配。并且一条的活菌含量1000亿cfu，超出几乎大部分的益生菌品牌的活菌含量。更重要的是，这款益生菌配料表没有食品添加剂，除去益生菌外就只有益生元了，益生元可以更好协助益生菌改善我们的健康。
