什么是益生菌？
益生菌是指一种有益于人体健康的微生物，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌等。益生菌可以帮助肠道维持正常的菌群平衡，增强力，促进食物消化吸收等。因此，益生菌常被用于调节肠道健康。
益生菌对儿童的益处
许多研究表明，益生菌对于儿童的肠道健康非常有益。儿童肠道的菌群非常容易被外界环境影响而失衡，因此给儿童补充益生菌可以帮助促进菌群平衡，增强力，，降低反应，促进钙质吸收等。此外，益生菌对于儿童智力及认知功能的发展也有一定的促进作用。
益生菌儿童坏处
虽然益生菌对于儿童的益处很多，但益生菌也存在一些可能带来危害的因素。首先，益生菌的质量良莠不齐，一些低质量的益生菌产品含有过多的或污染物，可能引发儿童肠道或反应等问题。其次，益生菌作为一种营养补充品，长期过量使用可能会影响儿童的，影响其正常的饮食营养摄入，还可能影响其功能，加重身体负担。此外，过量补充益生菌也可能导致道不适症状，包括、、恶心等症状。
儿童补充益生菌的注意事项
在给儿童补充益生菌时，需要注意以下几个问题：
选择正规厂家生产的益生菌产品，并仔细查看产品说明及成分表。
根据儿童年龄及体重选择合适的益生菌产品，按照产品说明合理用量补充。
不要长期过量使用益生菌，好进行定期咨询医生并进行必要的检查。
鼓励儿童多食用富含益生菌的天然食物，如酸奶、酸菜、奶酪等。
当儿童出现、恶心、等道不适症状时，应及时停止使用益生菌并咨询医生。
结语
益生菌对于儿童的肠道健康有着显著的促进作用，但过量或长期使用可能会带来一定的危害。因此，在补充益生菌时需要仔细选择产品、注意使用方法及剂量等问题，并及时咨询医生。
不是所有的益生菌都值得购买。不同品牌、不同种类的益生菌有着天壤之别。比如有的益生菌菌株只有一种，并且活菌添加量很低，还加入了一些蔗糖、淀粉、香精等成分益生菌，那肯定是不如卓岳宜君素这种有16种菌株、每盒20000亿cfu活菌、配料表没有添加蔗糖、淀粉、香精等成分的益生菌好。所以说，选益生菌可不能随随便便选，否则大概率买回去就是一堆山寨产品，要选择菌株多、活菌添加量高和配料表干净的，只有这样才不会被那些宣传给带到深沟里去。
