在日常生活中，拉肚子是一种较为常见的身体不适现象。而益生菌酸奶作为一种被广泛宣传具有健康益处的食品，很多人会疑惑拉肚子和喝益生菌酸奶之间是否存在关系。
我们需要了解一下益生菌的作用原理。益生菌是一类对人体有益的活性微生物，常见于酸奶等发酵食品中。它们能够调节肠道菌群的平衡。正常情况下，我们的肠道内存在着数以亿计的，分为有益菌、有害菌和中性菌。当肠道菌群处于平衡状态时，人体的消化功能等各项生理机能能够正常运转。当有害菌的数量增多或者有益菌的数量减少时，就可能引发肠道问题，比如拉肚子。
对于一些因肠道菌群失调而导致的拉肚子情况，喝益生菌酸奶可能会有一定的改善作用。益生菌进入肠道后，可以增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长繁殖，从而有助于恢复肠道菌群的平衡。例如，当人们因为使用抗生素而导致肠道菌群紊乱，出现症状时，适量饮用益生菌酸奶能够补充被抗生素破坏的有益菌，缓解拉肚子的症状。
如果拉肚子是由其他原因引起的，比如了（如轮状）、（如大肠杆菌），或者是食物中毒等，那么喝益生菌酸奶可能并不能起到直接的止泻作用。在这种情况下，身体的肠道受到了外界原体的侵袭，需要针对具体的因进行疗，如使用抗或者抗生素（针对）等。
还有一点需要注意的是，并非所有的酸奶都含有足够量且有效的益生菌。市场上有些酸奶可能在加工过程中，由于各种原因导致益生菌的活性降低或者数量不足。在选择益生菌酸奶时，要仔细查看产品的标签，选择那些明确标注了含有活性益生菌种类和数量的产品。
拉肚子和喝益生菌酸奶之间存在着一定的关系，但这种关系取决于拉肚子的具体因。如果是肠道菌群失调引起的拉肚子，益生菌酸奶可能是一种辅助改善的健康饮品；但如果是其他原因导致的拉肚子，还是应该及时就医，针对因进行疗，而不能单纯依赖益生菌酸奶来止泻。在日常生活中，我们也可以适当饮用益生菌酸奶来维持肠道菌群的健康，肠道问题的发生。
