在现代育儿观念中，益生菌常常被视为改善儿童肠道健康的神奇补充剂。我们也不能忽视儿童吃益生菌可能带来的副作用。
一、益生菌与儿童健康
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，适量摄入有助于调节儿童肠道菌群平衡。对于经常、或者消化功能较弱的儿童来说，益生菌似乎是一个很好的解决方案。它可以在肠道内定植，抑制有害菌的生长，增强肠道的屏障功能，从而提高儿童的消化能力和整体。
二、可能出现的副作用
1. 道不适
- 虽然益生菌的初衷是改善肠道功能，但在开始服用的初期，部分儿童可能会出现、或者放屁增多的现象。这是因为益生菌在肠道内开始发挥作用，调节菌群的过程中，肠道内的气体产生量可能会发生变化。例如，双歧杆菌等常见的益生菌在分解食物残渣时，可能会产生一些气体，导致儿童腹部有胀满感。
- 还有些儿童可能会出现轻微的或者加重的情况。这是由于肠道菌群在调整过程中，暂时出现了失衡状态。如果儿童本身肠道比较敏感，这种反应可能会更加明显。
2. 反应
- 尽管益生菌相对安全，但也有极少数儿童可能对益生菌中的某些成分。症状可能包括皮疹、、急促等。比如，有些儿童可能对含有乳制品成分的益生菌，因为益生菌的培养和保存可能会用到牛奶蛋白等物质。
三、如何应对副作用
1. 调整剂量
- 如果儿童出现轻微的道不适，首先可以尝试调整益生菌的剂量。可以从较低剂量开始服用，让肠道逐渐适应益生菌的存在，然后再慢慢增加到推荐剂量。例如，原本每天服用10亿CFU（菌落形成单位）的，可以先从5亿CFU开始，观察一周左右，如果没有不良反应，再增加到正常剂量。
2. 更换益生菌种类
- 如果怀疑是对某种益生菌或者不耐受，可以考虑更换其他种类的益生菌。市场上有多种来源的益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等，可以在医生或专业营养师的指导下，选择更适合儿童的益生菌种类。
3. 密切观察并及时就医
- 当儿童在服用益生菌后出现任何异常反应时，家长要密切观察症状的发展。如果症状持续不缓解或者加重，如严重、皮疹扩散等，应及时带儿童就医。医生可以通过详细的问诊和检查，确定是否是益生菌引起的副作用，并给予相应的疗建议。
虽然益生菌对儿童健康有诸多潜在益处，但我们也要清醒地认识到其可能存在的副作用。在给儿童服用益生菌之前，好先咨询医生或专业人士的意见，并且在服用过程中密切关注儿童的身体反应，确保益生菌的使用安全、有效。
