益生菌保健利器
随着现代生活方式的改变，人们的饮食习惯也发生了很大的变化。食物的营养结构不断被改变，大量摄入糖类、脂肪等高热量食物，使得人体内的坏菌数量不断增多，而益生菌作为一种能增加肠道有益菌数量的微生物，更是备受推崇。
益生菌能够对人体发挥诸多的保健作用，如改善肠道环境、降低、增强力等等。这些优点使得很多人喜爱使用益生菌保健品，但是，市场上的益生菌保健品种繁多，应该如何选择呢？
重在慎选
首先，应该选择添加了多种菌株的益生菌保健品。不同的菌株有不同的功效，添加多种菌株不仅能够提高产品的综合营养价值，还可以更好地保护肠道。其次，产品应该来源于可靠的生产厂家，越是知名的品牌质量往往越有保证。
此外，消费者应该根据自身的体质状况来选择。像期间要选择低热量的益生菌保健品，而肠胃不适的人则应该选择添加了乳酸菌等菌株的产品。
后，益生菌保健品的摄入需要严格按照说明书上的合理剂量来服用。虽然加强益生菌的摄入可以促进消化吸收，但过量摄入同样会对人体造成不良影响，造成消化系统失衡，引起肠胃不适等症状。
结语
益生菌不仅在医疗方面有着重要的应用，保健品的市场份额也越来越大，消费者应该对产品的种类、来源、摄入剂量等都有所了解，才能真正享受到益生菌带来的健康益处。重点还是慎选，分类别选，只有选择适合自己的益生菌保健品，才能发挥大化的效果。
