益生菌能隔夜吗
益生菌可以有效的帮助调节人体内的微生态平衡，改善肠道健康，进而达到保健、的作用。而现在市场上也有许多不同种类的益生菌产品，如咸味酸奶、益生菌口服液、益生菌粉末等多种形式，各种形式的益生菌制品也让人们越来越关心益生菌能否隔夜。
益生菌简介
益生菌，也叫做“好菌”，是指能够通过调整肠胃内的菌群平衡，促进消化吸收，提高机体力的菌群。
目前市面上的益生菌制品主要包括酸奶、口服液、胶囊、粉末等，由于不同的益生菌制品所含有的菌类、数量、活性等都有不同的差别，所以在普及过程中，人们对于它们的保存方式也存在一定的差异性。
益生菌保存方式
不同的益生菌制品保存方式也有所不同，如果保存不当，就会影响益生菌的数量和活性，进而影响它们的作用效果。
酸奶与口服液一般需要在低温下保存，贮存在冰箱里有助于延长益生菌的存活时间。而益生菌胶囊或片剂则有相对较长的保质期，不需低温保存。
无论哪种类型的益生菌制品，都应注意在无菌环境下开启，可采用先用酒精消毒，再用清水清洗，后用干净的纱布擦干的方式来保证操作的卫生。
益生菌能否隔夜
可惜的是，益生菌制品隔夜后，益生菌的数量和活性都会有所下降，因此建议在使用时新鲜制作，或是在购买时按需购买。隔夜后的益生菌如果还未过期，好先摇匀再食用，以保证其效果。
而对于一些含有多种益生菌的产品，不同的益生菌所对应的适存放温度和存货时间也有所不同，建议在购买时仔细阅读包装上的说明，按要求储存和使用，以达到佳效果。
结语
虽然隔夜后益生菌的数量和活性都会有所下降，但是对于剂量较大或是效果要求相对较低的益生菌制品，也不必过分在意其是否隔夜。但对于一些剂量相对较小、效果明确的益生菌粉末、口服液等，好还是保持新鲜饮用，以充分吸收其中的营养成分，保护肠道菌群的健康。
