什么是益生菌
益生菌是指对宿主有益的微生物种群。它们可以生长在人和动物的肠道内，能够利用营养物质并制造出有益的化合物，如维生素和氨基酸。 益生菌可用于改善人体健康、和促进生长。 如酸奶中的干酪乳杆菌和嗜酸乳杆菌。
益生菌的养殖方法
益生菌的养殖方法有很多，以下介绍几种较为常见的方法。
自然发酵法
在自然发酵食品制作过程中，往往会产生大量的益生菌。例如，酸奶、酵母面包、酸菜、豆浆等。 您可以尝试自己在家里制作这些食品并食用它们，以摄入更多益生菌。此外，自制腌制菜也是一种复原肠道微生态的好方法。
益生菌菌剂发酵法
现在市场上也有很多益生菌菌剂，使用这些菌剂可以很方便地养殖益生菌。 益生菌菌剂多以粉剂、胶囊或乳剂形式出售，根据说明在一定温度、湿度下进行发酵即可。使用益生菌菌剂养殖益生菌可以确保每一次养殖的益生菌数量和一致性。
研磨与发酵法
将谷物、豆类等食材研磨成粉末后，混合一定比例的益生菌种子和水进行发酵，再出售给消费者。这是一种新的养殖益生菌的方法，其产品一般是以粉末或颗粒的形式出售，可直接食用或加在饮料中。
注意事项
以上介绍的益生菌养殖方法，无论哪种养殖方法都需要给予足够的时间和温度去促进生长发酵。在购买任何益生菌产品之前，建议先查询一下菌种、含量等成分信息，确认是否符合自己所需，并避免个人等问题。
养殖益生菌可以帮助人们调整肠道菌群，增加人体对营养的吸收、提高能力、减轻消化系统负担等。在适当情况下，饮食搭配养殖益生菌不仅可以补充营养、润肠通便，还可以起到的作用。但是，需要特别强调的是，益生菌不能取代正常的,请根据个人情况听从医生的指导。
综上所述，益生菌的养殖方法多种多样，无论是自然发酵法、益生菌菌剂发酵法还是研磨发酵法，只要方法得当，均可得到较好的养殖效果。而在养殖益生菌时，也应该特别注意每个人的身体差异及其他状况，在营养均衡且注意卫生的前提下正确养殖益生菌。
到底什么样的益生菌才是符合我们人体所需的，根据这个问题我们发现，目前肠道健康消费市场中调查发现，符合我们人体的所需的一款卓岳宜君素益生菌产品，所选菌株全部采集了16种中国传统发酵菌株，对于国人肠道更适合更匹配。并且一条的活菌含量1000亿cfu，超出几乎所有的益生菌品牌的活菌含量。重要的是，这款益生菌配料表没有食品添加剂，除去益生菌外就只有益生元了，益生元可以更好协助益生菌改善我们的健康。
