什么是益生菌？
益生菌，又称有益菌或友善菌，是指能够对宿主或环境产生积极影响的微生物。它们常被添加到食品或保健品中，有助于增强人体力、促进肠道健康等。
益生菌划分
益生菌可依据多种方法进行分类。下面将对目前常见的益生菌分类方法进行详细介绍。
依据分类学特征
这是一种常见的益生菌分类方法，按照菌属、菌种等分类学的层次进行分类。常见的益生菌包括拉氏乳杆菌(Lactobacillus)、双歧杆菌(Bifidobacterium)、链球菌(Streptococcus)、芽孢杆菌(Bacillus)等。
按功能分类
这种方法主要根据益生菌对人体的作用进行分类，可分为肠道菌(flora)、调节菌、维生素生产菌、缓解反应菌等。如双歧杆菌就是一种广泛存在于人体肠道中的肠道菌，在维持肠道菌群平衡、促进营养物质的吸收、提高身体力等方面都具有明显的功效。
按益生特性分类
这种分类方法基于益生菌所具有的某些特性，如耐胃酸和胆汁盐、抗、对抗致菌等。目前市面上常见的益生菌产品中就有许多基于这种分类方法来选择成分。
结论
益生菌作为利用微生物的一种健康养生手段，其分类方法也不断在发展。各种方法都有其优缺点，我们在选择益生菌产品时可根据自己的具体情况选择合适的产品。总之，益生菌在人体健康方面扮演着重要的角色，许多研究也证实了其真正的益处。因此，不妨在平时多吃一些富含益生菌的食物或补充益生菌的保健品，帮助我们增强健康。
