为什么益生菌对我们身体有益处？
益生菌是一种可以帮助维护身体健康的微生物，它们可以在肠道中生长，使肠道中存在的有益菌群得以增殖，同时抑制有害菌的生长。益生菌对于人类的健康具有多种益处，包括增强力、肠道、调节肠道功能等。
如何选择优质益生菌？
如今，市面上有很多不同种类的益生菌产品，但并不是所有的益生菌产品都是同样有效的。为了选择一款优质的益生菌产品，我们需要关注以下几个方面：
1.益生菌菌株
益生菌菌株是指菌种的具体类型，不同的益生菌菌株对不同的身体问题有不同的效果。因此在选购益生菌产品时，我们需要根据自己需要选择相应菌株。比如，Lactobacillus rhamnosus GG菌株能够促进肠道中的益生菌生长，具有显著的增强作用，而Bifidobacterium longum菌株能够降低、促进钙吸收、改善等。
2.益生菌存活率
益生菌产品中所含的活菌数量直接影响其功效，因此我们要选择存活率高的益生菌产品。一般来说，一款优质的益生菌产品存活率应该在90%以上。
3.产品包装
益生菌对于外界环境非常敏感，裸露接触空气会导致益生菌失去活性。因此，我们在购买益生菌产品时要特别关注其包装，选择密封性好的产品，并且好避免在高温、潮湿的环境下存放。
4.价格
虽然价格并不是衡量一款益生菌产品的标准，但价格低廉的产品往往意味着它的品质难以保证。因此，我们不要贪图便宜，要选择性价比高的产品。
总结
选择一款优质的益生菌产品对于我们的身体健康至关重要。在购买益生菌产品时，我们需要关注益生菌菌株、存活率、包装、价格等方面，从而选择出一款适合自己的高质量益生菌产品。同时，我们还需要注意平时的饮食卫生，增加膳食纤维和乳酸菌等对肠道有益的食品摄入量。
