什么是肠道益生菌？
肠道益生菌是我们肠道内居住的一种菌群，对于我们人体的健康起到了至关重要的作用。它能够帮助我们分解食物，对抗有害，促进身体力的提升。肠道益生菌是很多人通过口服制剂来补充的，以达到保健、调节肠道菌群、消除等目的。
为什么肠道益生菌会失活？
肠道益生菌在进入人体后，可分为两种：一种是活菌，即可以在肠道内繁殖繁衍，另一种则是失活菌，也就是活性已经消失了。肠道益生菌失活的原因可详细解析。
一是抗酸性差。肠道是一个复杂的环境，酸碱度有所变化，其中胃酸非常浓烈，严格的要求肠道益生菌在抵达肠道前必须具有一定的抗酸性。
二是未进入肠道。有些肠道益生菌制剂可能并没有完全进入肠道，或者到达的数量不足，也有可能导致肠道益生菌失活。
三是交叉菌竞争。人体内是一个菌群相处的环境，体内不光有益生菌，还有成千上万的其他微生物。其中对益生菌产生影响的，有可能是其他菌群，导致益生菌失活。
肠道益生菌失活对肠道健康的影响
肠道益生菌失活意味着它们无法正常发挥其调节、促进肠道健康的作用，因此会对肠道健康造成一定的影响。我们肠道内的微生物数量和平衡状态对我们身体的健康有着至关重要的影响。肠道微生物与系统、系统等各个系统相互作用，为我们的健康与提供了平衡的关键。
当肠道内的微生物失衡，就会引发各种问题，例如易感、等。长时间的微生物失衡则有可能导致状态，甚至慢性的发生。
怎样维护肠道健康
要维持肠道内益生菌的平衡，我们可以从以下几个方面入手。
第一，养成良好的饮食习惯。多吃新鲜水果、蔬菜、海产品、杂粮等绿色和营养高的食品，控制红肉等高脂、高蛋白的摄入，多喝水，可以帮助我们促进肠道内微生物的平衡。
第二，保持身体活动。适当的身体锻炼可以有利于肠胃蠕动，促进，有助于改善肠道环境，维护肠道健康。
第三，注意药品的使用。应避免滥用抗生素等杀菌，因为它不仅会消除有害，也会摧毁肠道内的益生菌。
选用合适的肠道益生菌产品
肠道益生菌失活是很常见的情况，但我们不必过于紧张。在生活中，我们如果需要补充肠道益生菌，应当注意选择一些高活性、酸碱度能力强的益生菌产品。此外，也应当根据自己的身体状况选择适合自己的肠道益生菌产品，以免出现不良反应。
更为重要的是，我们应该注意维护整体的肠道环境，使每种生态元素之间形成良好的生态平衡。当肠道微生物的平衡得以保持，我们的健康和力自然也会得以提高。
