什么是益生菌？
益生菌是指那些能够生长在人体肠道内或其他的消化道内，能够帮助人体维持正常生理功能和健康的一类。益生菌在体内可以帮助调节肠道微生态平衡，维护身体力等。目前常见的益生菌有如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
茯苓是什么？
茯苓是一种材，主要生长在长江流域地区，是云南白药五倍子片和很多中成药的主要成分之一。茯苓性平，味甘淡，具有补脾益气、利水除湿等功效，被广泛用于消化道、系统和脾等症状。
茯苓是否可以被归类为益生菌？
茯苓虽然是一种具有很多功效的材，但是它并不能被归类为益生菌。这是因为茯苓本身不能生长在肠道内，它也没有与益生菌一样的协助人体调节微生态平衡的功能。所以，茯苓虽然常被应用在保健和领域，但是它和益生菌之前仍存在一定的区别。
茯苓对肠道健康的影响？
虽然茯苓不能被归类为益生菌，但是茯苓在一定程度上还是能够对肠道健康产生一定的影响。
茯苓可以增加肠道中的菌群多样性，促进有益菌的生长。研究发现，通过摄入茯苓可以增加人体内优势菌群，降低原菌的数量，改变肠道菌群的微生态环境，帮助养成健康的肠道微生态平衡，从而减少肠胃、提高力。
此外，茯苓还能够促进肠道蠕动，帮助排便、清理肠道内的毒素和代谢物，对改善和肠道功能障碍也有一定的作用。
如何摄入茯苓？
如果想要通过茯苓来增强身体健康，可选择将茯苓煲汤、泡茶或者口服茯苓粉。研究表明，在保持适量的前提下，茯苓呈现出的功效和副作用都是非常安全的。
结论
尽管茯苓不能被归类为益生菌，但它在一定程度上仍然能够产生提升人体力以及改善肠道微生态的作用。如果您在选择食品保健品时看到标签上出现茯苓等材，也可以考虑尝试摄入一些，以进行身体健康的补充。
