益生菌能发胖吗？
很多人误以为益生菌会导致体重增加，甚至会让人发胖，这其实是一个十分普遍的谬误。在各种饮食方法中，益生菌也被贴上“发胖”的标签，而实际上，益生菌恰好相反，它既能帮助人们消化食物、维持肠道健康，还可以在一定程度上控制体重，下面我们就来看看其中的道理。
益生菌有助于促进
与我们的常规观念相反，通过多项实验研究发现，增加肠道益生菌菌群可以促进代谢过程和消耗更多的热量。当食物到达肠道时，肠道中的益生菌会开始消化食物并帮助人体吸收其中的营养成分。同时，益生菌还能在消化过程中释放出酵素和代谢物质，这些物质能够协助人体减脂和排出废物，进而促进的加速和体重的下降。
益生菌有助于控制脂肪摄入
益生菌还可以控制和脂肪的吸收，从而达到的效果。当肠道中的益生菌受到刺激时，它们会产生激素和代谢物质，这些物质能够通过途径抑制人的。同时，益生菌还会影响进食时身体对脂肪的吸收，使得身体吸收的脂肪更少。
益生菌有助于调节肠道菌群平衡
肠道是我们人体大的器官之一，而肠道菌群的平衡是肠道健康的关键。人体肠道内有许多不同的，益生菌是其中的一类常见菌群。益生菌可以帮助维持肠道内的生态平衡，抑制有害菌的繁殖，增加有益菌的数量，从而增强人体力，减轻和道的发生。而一旦肠道菌群失衡，人体就容易出现、、等症状，影响体重和身体健康。
结论
总之，益生菌并不会导致人的体重增加，相反，它可以促进、控制脂肪摄入、调节肠道菌群平衡，进而达到的效果。因此，如果你想要，就可以适量的摄入益生菌，以此来达到的目的。当然，人体每个人的情况是不同的，如果你有任何的身体问题，请务必先咨询医生的意见。
