暑期必备：益生菌饮品
夏季是一个高温多湿、汗水多、微生物繁殖快的季节。身体排汗增多，容易引起滋生和，导致身体下降，容易生。此时，多喝一些益生菌饮品可以增强肠道的机能，维持肠道平衡，从而提高身体，。
推荐几款好喝又健康的益生菌饮品
1. 喜乐（Yakult）
喜乐是一种酸奶饮品，含有活性乳酸菌（Lactobacillus Casei Shirota）。每瓶喜乐中的活性乳酸菌的数量大约有100亿个，可以促进肠道蠕动，维持肠道平衡，调节肠道菌群。而且，喜乐味道酸甜适中，容易消化吸收。适合各个年龄层的人士食用。
2. 维他命水（Vita Lemon Tea）
维他命水是包含了多种维生素和益生菌的饮品。其中为明显的益生菌便是多种活性乳酸菌（Lactobacillus），能起到维持肠道平衡和增强肠道功能的作用。此外，维他命水的味道清爽，有柠檬茶的味道，喝起来非常舒爽，尤其是在炎热的夏天。
3. 爱氏晨曦（Asahi Shokusan）
爱氏晨曦是一款饮品，含有乳酸菌（Lactobacillus GG），有助于肠道菌群的平衡和肠道的增强。同时，爱氏晨曦没有添加人工色素、香料和防腐剂，含糖量低，非常健康。适合注重健康的人士食用。
4. 水动力（C.C Lemon）
水动力是一款含有柠檬酸、维生素C、益生元和乳酸菌的饮品。其中的乳酸菌可以帮助调节肠道菌群和增强肠道功能，益生元可以促进肠道蠕动和产生有益菌群。此外，水动力还含有柠檬酸和维生素C，可以增强机体，等的发生。
注意事项
虽然益生菌饮品有很多好处，但也有一些需要注意的事项。首先，过量饮用会导致肠胃不适，包括、等。另外，益生菌并不是万能的，各种益生菌都有其针对性和适用性：
喜乐适合所有人的食用，可以调节肠道菌群，维持肠道平衡；
维他命水主要含有Lactobacillus，适合需要补充维生素的人士；
爱氏晨曦中的Lactobacillus GG适合有肠道问题、系统低下的人群；
水动力中除了含有多种乳酸菌、益生元，还含有维生素C，适合等的人士。
因此，在选择益生菌饮品时，应该根据自身情况选择适合自己的产品。
总之，夏季多喝益生菌饮品可以增强身体力，。但选择适合自己的产品，控制饮用量，才能发挥佳效果。
