胃总疼喝白开水还是益生菌？
胃疼是常见的一种症状，有时候会给我们带来不适甚至。在胃疼的时候，有些人喜欢喝白开水，也有些人则会选择益生菌。那么，胃总疼喝白开水还是益生菌更有效呢？
胃疼的原因
首先，我们需要了解一下胃疼的原因。胃疼可能由多种因素引起，如饮食不规律、进食过多、功能失调、不良反应、精神压力等。如果是胃酸过多引起的胃疼，就需要注意避免酸性食物和饮料的摄入。如果是引起的胃疼，就要适当加强运动，促进道的蠕动。
白开水的作用
白开水是一种无色、无味、无卡路里的饮料，能够帮助我们清洁肠道，缓解胃部的不适感。在胃疼的时候，喝一些温热的白开水可以促进肠胃蠕动，刺激道的分泌，从而加速道里的废物排出，减轻负担。此外，饮用白开水还可以保持身体的水分平衡，避免脱水。
益生菌的作用
益生菌是指对人类有益的、可以在肠道内生长繁殖的微生物。在胃疼的时候，如果是因为道内菌群失调引起的话，可以适当饮用益生菌饮料或者口服益生菌胶囊，帮助身体调整肠道菌群平衡，增强道力，达到舒缓胃疼的效果。
选择白开水还是益生菌需要看原因
综上所述，选择喝白开水还是益生菌需要根据具体原因来看。如果是胃酸过多或引起的胃疼，推荐选择喝温热的白开水。而如果是由肠道菌群失调引起的胃疼，可以考虑饮用一些益生菌制剂。
此外，我们还需要警惕有些有可能会破坏肠道菌群的平衡，进而导致胃疼，因此，在的同时也需要摄入足够的益生菌。
总之，在胃疼的时候，不妨先了解自己胃疼的原因，然后再选择相应的饮品或方法，才能达到更好的舒缓效果。
