钟南山益生菌视频简介
益生菌在近年来越来越受到人们的关注，而近一则钟南山出镜的益生菌宣传视频更是引起了广泛的热议。这个视频出自雅培的Weibo账号，内容是钟南山教授亲口介绍益生菌，向大家分享了关于健康的秘诀。
益生菌的功效
益生菌，是一种对于人体有益的活性微生物，存在于人体的口腔、消化系统、生殖系统等处。它们可以通过定居在人体内维护身体的平衡状态，帮助我们消化并吸收食物中的营养，调节系统的功能，保护身体抵御原体的侵害等。另外，益生菌还可以、降低、抗肠等。
医生推荐益生菌
对于益生菌的重视程度已经渐渐提高，很多医生也都建议患者适量补充。即便是钟南山这样的知名医生也对益生菌的特点表示了认可，并且鼓励广大人民多多注意膳食的搭配，增加益生菌的摄入量。
如何选择益生菌
目前市面上关于益生菌的品牌远远不止一种，这就给我们的选择带来了一定的困惑。钟南山教授在视频中提到，不同天然食品含有的益生菌都有各自的特点。例如，牛奶酸奶中的乳酸菌，而酱菜中的乳酸杆菌，在功能上也有所不同。因此，如果你需要针对某一方面的问题进行补充，则需要仔细挑选。
益生菌并非万无一失
关于益生菌的补充，我们要注意的是并非所有人都适合。有些人存在着受或者反应等情况，补充益生菌可能会带来反效果。而且，益生菌并不是的，它的大作用是辅助与调节身体的平衡状态。因此，在补充益生菌的时候，要慎重考虑自身的健康情况。
结语
上述几点都是钟南山在益生菌推广的视频中的建议，其中也有一些其他专业人士的观点。总体来说，益生菌的确是对于人体十分重要的微生物之一，而它的营养摄入除了通过食物以外，我们也可以通过口服的方式进行补充。
