益盟宝益生菌食用方法
益生菌作为一种较为常见的保健品，受到越来越多人的关注，其中益盟宝益生菌是其中比较知名的品牌之一，那么如何正确的使用益盟宝益生菌呢？下面就为大家介绍益盟宝益生菌的正确使用方法。
第一步：选择合适的益盟宝益生菌
市面上的益生菌种类繁多，益盟宝益生菌也有几个系列供人选择，所以在购买前首先要选择适合自己的益盟宝益生菌。如果是消化系统不好，容易、等问题可以选择益珺系列；如果是力欠佳，容易等问题可以选择益瑞系列；如果是、等问题可以选择益晶系列。
第二步：使用方法
采用不同剂型的益盟宝益生菌的使用方式也有所不同，具体使用方法如下：
1. 益盟宝益生菌口服液：一般情况下每次口服1小瓶，每天一次，好在早饭前或临睡前服用，因为这个时候益生菌不容易被胃液破坏，效果会更好。
2. 益盟宝益生菌胶囊：每次一颗，每天一至两次，好饭前半小时内服用，口服后应饮足量白开水帮助胶囊快速溶解和吸收。
3. 益盟宝益生菌粉剂：可溶于水、果汁、牛奶等温水饮料， 每次一杯，每天一至两次，因为无需经过胃酸消化，所以可随时饮用。
第三步：使用的时间
益生菌的使用好连续2-3个月，因为益生菌是一种植入型菌种，其功效需要在人体内不断发挥，缺乏连续性使用益生菌可能会使作用减弱，甚至失效。所以建议每年定期使用，尤其是春秋季节交替时，人体易受的侵袭，此时使用益生菌可以提升力，等道。
第四步：注意事项
1.在使用益盟宝益生菌过程中，应避免食用油腻、辛辣、生冷等食物，还应选择易消化、多纤维素的食品，帮助益生菌种类的生长、繁殖。
2. 在使用益生菌的同时，应避免使用过多的抗生素、药等药品，这些药品会对益生菌造成伤害，从而减少益生菌的数量，影响效果。
3. 孕妇和儿童在使用益生菌之前应咨询医生的建议，选择适合自己的剂型和品牌，并按照医生的建议使用。
以上就是益盟宝益生菌的正确使用方法，希望大家能够按照正确的方式使用益生菌，获得更好的保健效果。
