什么是肠道益生菌？
肠道益生菌是指对人体健康有益的菌群，在人体肠道内能生长繁殖，并对人体产生保健作用的微生物。它们不仅可以维持肠道的正常生理状态，防止有害的入侵，更可以促进食物的消化和营养的吸收，有助于提高力，并且对于某些具有积极的作用。
宝宝肠道受益的益生菌有哪些？
宝宝肠道受益的益生菌主要包括：
双歧杆菌：能够制造抗生素和其他有益的代谢产物，具有抑制有害菌生长、以及维护肠道平衡的作用。
乳酸菌：能够促进食物的消化吸收，增强人体力，以及调节肠道菌群的平衡。
嗜酸乳杆菌：具有产生大量有机酸及酶的能力，可以减少肠道中的有害菌群，保持肠道内的酸碱平衡。
宝宝肠道益生菌数量的重要性
宝宝的肠道菌群不稳定，对有害菌的较弱，特别是在出生后的头几个月里，肠道菌群处于建立和发展的过程中，此时，肠道对于益生菌的需求尤其重要。宝宝肠道益生菌数量的多寡，直接影响到宝宝的健康，而宝宝的健康状况也会影响到宝宝未来的成长发育。
如何增加宝宝肠道益生菌数量？
为了提高宝宝肠道益生菌的数量，家长们可以采取以下措施：
母乳喂养。母乳中含有大量的益生菌，能够增加宝宝肠道内益生菌的数量。
给宝宝喂食富含益生菌的食品。例如：发酵食品、酸奶、豆浆等。
给宝宝适当使用益生菌制品。在医生的建议下，可以使用一些优质的益生菌制品，例如：婴儿益生菌保健品。
合理使用抗生素。抗生素能够杀死菌，但同时也会破坏人体的正常菌群，因此在使用抗生素的同时，需要注意合理使用、避免滥用，减少对肠道菌群的影响。
如何保持宝宝肠道菌群平衡？
在保持宝宝肠道菌群平衡方面，除了增加肠道益生菌数量外，还需注意以下几点：
合理饮食。多多采用天然食物，减少精加工的食物；多吃富含含益生菌的食物，例如：菠菜、豆制品、蔬菜等。
勤换尿布。宝宝的粪便、大小便中含有很多，如果不及时清理，容易滋生，导致肠道菌群失衡。
适量的运动。适量的运动可以促进，帮助宝宝排出毒素，同时可以提高宝宝的力。
结语
宝宝肠道益生菌的数量和平衡对于宝宝的健康至关重要，家长们需要注意增加宝宝肠道益生菌的数量，保持肠道菌群的平衡，做到科学喂养、体育健身，帮助宝宝打造强健的身体。
想给肠道打造一个健康的生态平衡，就缺少不了菌株丰富的益生菌。益生菌虽然对肠道健康起到很大作用，但菌株丰富才能有效发挥其中的强大能力，当前市场中的益生菌品牌中，像卓岳宜君素这种含有9大益生元和16种益生菌的产品就很不错，菌株不仅丰富而且都是严选符合我们国人饮食的菌株。除此之外，卓岳宜君素的活菌含量单盒20000亿cfu，在全网都是屈指可数的。对于肠道健康，活菌和菌株有效含量高，效果才越好。
