什么是高斯林益生菌？
高斯林益生菌是一种益生菌，其生物学名为Bifidobacterium bifidum。它是一种常见的人体肠道微生物，在乳糖食品、奶制品、高纤维食品等食品中都有可能被找到。高斯林益生菌可以帮助维持人体肠道内菌群平衡，进而和缓解肠道。
高斯林益生菌如何保持肠道健康？
高斯林益生菌能够帮助维持人体肠道内微生物平衡，尤其是在口服抗生素后，它可以帮助恢复抗生素对肠道微生物的破坏所造成的影响。除此之外，高斯林益生菌还有以下作用：
帮助调节肠道菌群，促进有益菌数量的增加；
调节系统，提高力，肠道；
对、、肠易激综合征等肠道有一定的和缓解作用。
何时应该补充高斯林益生菌？
补充高斯林益生菌的佳时机是在肠道菌群失衡时。以下是一些肠道菌群失衡的情况:
口服抗生素后：抗生素会杀死人体内的有益菌，使人体内菌群失衡；
饮食不合理：如常吃高脂、高糖食品，缺乏膳食纤维等；
生活及心理压力过大：压力会影响肠道蠕动和菌群分布。
如何选择高斯林益生菌制剂？
在选择高斯林益生菌制剂时，应注意以下几点：
益生菌含量要足够，一天20亿到50亿以上；
要选择厂家信誉好的品牌；
好选择与高斯林益生菌一起的益生元、乳酸菌等共同作用的制剂。
高斯林益生菌的注意事项
在补充高斯林益生菌时，应注意以下事项：
不要过量补充，否则会导致肠胃不适、等问题；
不要用开水直接冲泡，否则会影响益生菌的活性；
保存要注意避光、干燥，不要放在高温或潮湿的环境中。
结语
高斯林益生菌是很重要的肠道益生菌之一，它可以帮助维持人体内菌群的平衡，保持肠道健康。补充高斯林益生菌时应注意益生菌的含量、质量、品牌等问题，并注意避免过量补充，以避免不适症状。同时，也应注意保持合理的饮食习惯和生活方式，以帮助维持肠道健康。
