龙岗妇幼开展益生菌促健康活动
近年来，随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注肠道健康与营养问题。而益生菌作为一种可以调节肠道微生态，提高肠道力的食品添加剂，备受人们青睐。为了提高健康意识，龙岗妇幼保健院开展了益生菌促健康活动，旨在帮助女性和儿童更好的了解益生菌的作用，从而提高大众的健康意识，让更多人拥有健康的身心。
什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的微生物群落，它不但能够调整肠道菌群的平衡，促进食物的消化吸收，还能够增强肠道力，维持身体健康。市面上常见的益生菌食品包括酸奶、奶酪、发酵饮料、酸菜等。
益生菌的作用
益生菌对人体的作用主要有以下几种：
1. 促进食物的消化吸收，增加肠道对营养物质的利用率；
2. 调节肠道微生态平衡，抑制有害菌的繁殖，促进有益菌的增殖；
3. 增强肠道力，提高机体的抗能力；
4. 改善肠道功能，促进正常排便。
推广益生菌的必要性
随着生活方式的变化，肠道健康问题越来越受到关注。但是，许多人对益生菌的认识甚至还停留在知道“酸奶”，“乳酸菌”的程度，对于其他益生菌食品及其对健康的作用并不了解。此外，一些消费者为了寻求益生菌的“高效”保健效果，可能会过度依赖益生菌食品，从而忽略了均衡饮食和适量运动等基础健康品质，有时还会选择未经科学严格检验的“神奇益生菌产品”，给自己的健康带来潜在风险。因此，开展益生菌的健康推广，提高公众的益生菌健康知识，帮助群众消除益生菌谣言，让益生菌真正成为人们健康的好朋友是十分必要的。
龙岗妇幼推广益生菌的形式
龙岗妇幼保健院在推广益生菌的形式上，采用多种手段，包括：
1. 在妇产科门诊为孕妇和产妇提供益生菌食品及知识宣传；
2. 为儿童提供益生菌食品及科普教育活动；
3. 举办益生菌科普讲座，普及益生菌的概念、种类、选择以及注意事项等；
4. 结合线上线下的形式，通过微信、微博等社交平台，开设专题讲解益生菌种类及功效、生活中如何合理补充益生菌等方面内容。
益生菌健康知识谣言
随着益生菌的受众不断扩大，也出现了不少对益生菌的错误认识与谣言，比如：
1. 用乳酸菌，效果极佳。事实上，益生菌不能当药，更没有特效药的说法。益生菌是食品类的调节剂，而不是医药品。
2. 更多的益生菌、更好的效果。益生菌和不同，容易造成过量的负面效应。大量摄入益生菌可能会引起肠胃不适，还有可能干扰人体正常的肠道菌群平衡。
3. 益生菌可以取代。虽然益生菌可以在一定程度上增强机体力和促进肠道健康，但并不能取代来某些。
结语
通过开展益生菌促健康活动，龙岗妇幼保健院为公众提供了更多可靠的健康信息，促进了益生菌的普及和人们对肠道健康的认识。同时，提供了益生菌食品，让公众在实践中了解食品对健康的巨大作用。我们希望社会各界能够共同致力于健康营养推广，引导公众合理饮食，养成正确的饮食和生活习惯，倡导健康生活，让大家都能够拥有健康的身体和愉悦的生活。
