什么是益生菌
益生菌是一种可以在人体内生长、繁殖的有益菌，每个人的肠道内都有着数百种不同的益生菌。它们能够帮助人体进行消化吸收、抵抗和、产生维生素等等，因此对维持人体健康至关重要。不同类型的益生菌对人体的作用也不同，因此，选择适合自己的益生菌就显得尤为重要。
为什么要服用进口益生菌
现代生活中，人们的饮食习惯越来越不规律，很多人常年处于精神紧张和压力过大的状态，这些都会影响到肠道内的益生菌的数量和种类，使得人们的肠道微生态失衡。此外，一些长期服用抗生素的人群、因行手术的人群等都需要补充足够的益生菌以维持肠道健康。而进口益生菌的优势主要在于其质量有保障，菌株经过筛选且标签明确，别于国内益生菌的无序与不规范性。
进口益生菌正确服用方式
1. 根据个人肠道情况选择合适的益生菌：不同类型的益生菌对人体的作用并不相同，肠道内菌群构成也因人而异，因此选择适合自己的益生菌是为重要的。可以在专业保健品店咨询所选益生菌的信息，了解其菌株、功效和剂量等信息。
2. 正确掌握服用剂量和时间：服用益生菌的剂量和时间需要根据包装说明或专业保健品店建议来进行。通常情况下，要确保每次摄入的剂量足够，但也不要一次性摄入过多。并且建议在空腹状态下服用。
3. 制定合理的服药计划：需要坚持服用一段时间才能看见效果。一般建议至少用7-14天，以保证益生菌在肠道内充分生长、繁殖、分布。
4. 注意的保存：进口益生菌多采用胶囊或冷冻干燥粉剂等形式。在保存方面也需特别注意，不得置于高温、潮湿等环境下存放。另外，如有打开冷藏保存的产品，请尽快食用，尽量避免长时间存储。
进口益生菌的副作用及注意事项
进口益生菌的主要毒副作用少见，一般情况下只有一些轻微道刺激反应，例如、、恶心等。但也有需要注意的情况：
1. 体质者慎用：由于进口益生菌中的某些成分或配料可能对某些人群引发反应，因此，具有史或对某些成分敏感的人群应该在使用前咨询医生，慎用。
2. 患者慎用：肠、肠穿孔、严重消化道出等的患者不宜使用益生菌，而应在医生指导下进行。且缺陷患需慎用，如：后艾滋等缺陷患。提醒配合医生进行。
3. 注意保健品与药品的交叉用药：没听清售假药和搭配导致问题的事情确实不少，通过与医生和医师交流，合理搭配药品和保健品。
总之，进口益生菌的选择和正确服用方式很重要。在确保选购质量有保障，适合自己，并按照说明正确服用的情况下，益生菌能够对肠道健康和人体健康产生积极的影响。
