什么是活性益生菌？
活性益生菌是指能够存活并繁殖在肠道中，起到促进肠道健康、改善系统、维持肠道菌群平衡等作用的菌种。它们可以帮助我们消化食物、吸收营养物质，同时还能抵抗有害的入侵，维护身体健康。
环境污染、压力和不合理膳食等因素引发肠道不适
我们的肠道是一个复杂的机体，在肠道中，有上千种共同生存。只有这些保持平衡，肠道才能保持健康状态。然而，当我们暴饮暴食、过度担忧或处于压力环境中，身体就会产生一些有害物质，削弱肠道积极性的生长。当积极和有害的平衡被打破时，身体会出现、疲劳、头痛、等症状。
为什么选择活性益生菌来恢复肠道健康？
活性益生菌有助于调节肠道菌群平衡，维护肠道黏膜屏障的完整性，增强身体力，防止有害入侵。同时，它们还有助于促进食物消化，减少食物不良反应和等不适症状。
如何选择合适的活性益生菌？
活性益生菌市场上品种繁多，不同的菌种有不同的功效与目标人群。因此，在选择益生菌时，关注其菌种、数量、适应症以及制剂等方面，选择适合自己的产品。同时，监督厂商生产过程，并确保未使用任何有害物质。
如何正确食用活性益生菌？
正确食用活性益生菌需要遵循以下几点提示：
按照产品说明书，正确服用。
避免与抗生素同时服用，以免影响益生菌生存。
注意存储条件，远离高温、潮湿的环境。
选择新鲜食品，多吃蔬菜、水果、杂粮和酸奶等含益生菌丰富的食品。
总之，活性益生菌对于恢复肠道健康具有重要作用，请根据个人的需要选择合适的产品，并按照说明书正确的使用。
