20个月孩子益生菌摄入需求的重要性
20个月宝宝正处于快速生长和发育的阶段，充足的营养摄入对于宝宝身体的健康发育至关重要。益生菌是一类对人体有益的“好菌”，是宝宝健康成长不可缺少的重要元素之一。
益生菌的作用
益生菌可以促进宝宝肠道健康，增强肠道力，帮助宝宝消化营养成分，降低宝宝肠道对有害菌的滋生，减少宝宝菌的可能性。此外，益生菌还可以帮助宝宝缓解、等消化问题，促进宝宝营养吸收，降低肠胃和的风险。
20个月孩子益生菌摄入量
根据世界卫生组织的标准，20个月宝宝一天需要摄入至少1亿个活性益生菌的数量。可以通过饮食摄入或者益生菌补充剂的形式为宝宝提供。
益生菌饮食摄入建议
为宝宝提供富含益生菌的食物是一种效果较好的摄入方式。宝宝可以食用酸奶等含乳酸菌的发酵食品，此外还可以食用含有酪酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌的食品。
益生菌补充剂的选择
如果宝宝的饮食摄入无法满足益生菌的需求，可以考虑使用益生菌补充剂。但需要注意的是，不同的益生菌来源和种类会对宝宝的生长发育产生不同的影响。
因此，在选择益生菌补充剂时，需要先咨询医生或者药剂师，了解宝宝的具体情况并结合产品的配方、来源以及注意事项等因素进行综合考虑。同时，在使用益生菌补充剂的过程中，也需要严格按照产品说明书的指示和医生的建议进行使用。
总结
20个月孩子益生菌摄入需求的重要性不容忽视。通过饮食摄入富含益生菌的食物或者选择合适的益生菌补充剂，可以有效提高宝宝肠道健康和力，帮助宝宝健康成长。
