为什么益生菌这么重要？
益生菌是指对人体有益的群，它们生活在人体内部，帮助调节肠道功能，促进消化，增强力。人体内部的坏菌常常会害人体产生不适，甚至会引起身体，而益生菌可以协助抵抗这些不良影响。
人体内有不同种类的益生菌，每一种益生菌都有其独特的功能。为了保持身体的稳定化，身体需要一定的不同种类的益生菌，而我们通过饮食来吸收这些益生菌。因此，要保持良好的身体健康，我们需要充足的益生菌，也需要知道如何正确地摄入益生菌。
哪些食物富含益生菌？
乳制品，如酸奶，含有乳酸菌，是常见的含益生菌的食物。此外，一些酸酸甜甜的菜肴，如酸菜、酸黄瓜、酸梅汤等，也含有益生菌。发酵食品如豆腐乳、酱油、黑醋和泡菜等，也含有益生菌。除了食品以外，市场上还有很多不同种类的益生菌补充剂供选，一些通过高科技手段制作的益生菌保健品，也能提供高浓度及不同种类的益生菌。
给孩子服用益生菌有何好处？
儿童体内微生物群有建立的过程，而在身体微生物群更稳定成熟前，孩子们的身体更容易遭受外界的影响和影响内部的生态平衡，所以，孩子更需要益生菌的帮助。
孩子的身体处于发育阶段，系统尚未成熟，肠胃道壁也比较脆弱，容易遭受外界的干扰。帮助孩子摄入充足的益生菌可以促进孩子的力，增加对抗外界菌的能力。同时，益生菌可以帮助调节肠道功能，帮助消化和吸收有益的营养素。长期坚持服用益生菌对孩子的身体有很好的保健作用。
正确使用益生菌保健品
孩子的身体稳定成长需要很好的营养配合，当孩子的饮食中没有吸收足够的益生菌时，益生菌保健品可以提供额外的供应。当然，如果你已经从孩子的饮食中获得了足够的益生菌，那就不需要再额外给孩子服用益生菌保健品了，以免出现机体负担过重等不利的反应。
如果你决定给孩子服用益生菌保健品，首先你应该选择一款适合孩子年龄或者身体情况的保健品，同时要了解所选保健品的含益生菌种类、浓度等参数，并仔细阅读产品说明。然后，按照说明一步步服用，或者根据医生的指导服用。后，要注意观察孩子的反应和身体反应，并有必要时停止服用。
20天让你的宝贝更健康
如果你已经决定给孩子服用益生菌保健品，可以按照以下20天计划让宝贝更健康：
Day 1~5：每天1小袋益生菌保健品，好在饭后服用，将益生菌粉末溶解在温水中，调制成一杯温热的益生菌饮品，孩子可以自行饮用。
Day 6~10：每天观察孩子的身体反应，并适当调整每天服用的益生菌保健品剂量。
Day 11~15：在孩子内在吸收之后，你会发现孩子原本在肚肚、拉肚子、容易的问题可能会得到缓解，但也建议继续坚持服用。
Day 16~17:孩子虚弱身体较差的话，可以考虑在此期间暂停服用益生菌，让身体得到稍微的休息和调整。
Day 18~20：重新开始服用益生菌并观察孩子的身体反应，因为每个孩子的身体状况都不同，所以根据不同的情况，你可以再次调整服用的剂量和频率，让宝贝继续从益生菌中受益。
总结
给孩子服用益生菌是一件值得鼓励的事情，益生菌可以协助孩子抵抗身体内部的坏菌，促进身体健康发展。但是，一旦选择服用益生菌，要确保选择适合孩子的保健品，并严格按照说明服用，以免出现过量、等不利反应。终，通过长期咀嚼、熟练坚持，可以帮助孩子获得更好的健康状况。
