什么是益生菌？
益生菌是指能够促进人体肠道功能、增强免疫力、抑制有害菌生长的微生物。在人体的肠道内，益生菌可以产生多种维生素、有机酸、酵素等物质，对维持肠道菌群平衡具有重要作用。
儿童食品为什么需要增加益生菌？
儿童的肠道菌群处于发育阶段，易受到外界环境、药物、饮食等多种因素的干扰，容易出现肠道微生物失衡问题。肠道菌群失衡时，容易导致免疫力下降、营养吸收不良、肠道疾病等一系列问题。因此，在儿童食品中添加益生菌有益于调节肠道菌群，促进儿童健康成长。
哪些儿童食品选择增加益生菌？
1.酸奶类食品：酸奶中的益生菌丰富，能够促进消化道健康，增强免疫力。
2.乳酸菌发酵食品：包括酸奶、酸菜、酸奶饮料等，含有丰富的活性乳酸菌，能够帮助儿童调节肠道菌群。
3.益生菌饮料：益生菌饮料是一种方便易饮用的益生菌来源，儿童喜欢喝，同时还能够增加益生菌摄入量。
4.高纤维食品：高纤维食品包括全麦面包、燕麦、豆类、水果和蔬菜等，能够提高儿童肠道内有益菌的数量，促进肠道菌群平衡。
5.婴幼儿配方奶粉：部分婴幼儿配方奶粉中添加了益生菌成分，有助于改善婴幼儿肠道微生态环境，促进消化和吸收。
注意事项
1.正确保存儿童食品，以保证益生菌的活性。
2.不可滥用益生菌，过量摄入可能会对肠道造成不适影响。
3.在为儿童选择益生菌食品时，应关注食品的营养组成，以及有无添加其他不良成分。
结论
儿童食品中添加益生菌有益于促进肠道菌群平衡，提高免疫力，促进儿童健康成长。家长在选购儿童食品时，可以选择酸奶、乳酸菌食品、益生菌饮料、高纤维食品等。在食用过程中要注意合理颗粒和好保存，不可滥用益生菌成分。
