为什么有的人吃益生菌没反应？
益生菌，顾名思义，就是有益的生菌，对于调节肠道菌群、增强免疫力、促进营养吸收等诸多方面都有着不可替代的作用。然而，为什么有的人吃了益生菌没反应呢？
个人身体不同
首先，个体差异性是最直接的原因。与个人的肠道菌群、消化系统等相关生理特征不同，益生菌的吸收、利用、生长等过程也会产生差异。对于体内菌群已经平衡、功能完善的人来说，摄入益生菌对于身体影响就可能不是很大。
此外，有些人本身就有益生菌，而益生菌的种类有很多，如果自身体内已经有某种益生菌了，再摄入相同种类的益生菌则可能不会有太大变化。因此在选择益生菌产品时需要注意自身的特点，如果自身菌群平衡、营养充足等情况下可能没有必要饮用。
益生菌剂量与时长不足
其次需要重视的是益生菌剂量与时长。虽然益生菌功能强大，不过吃一两天就期望有很明显变化是不现实的。实际上，需要连续服用一段时间，以便让益生菌充分生长并对身体产生积极作用。另外，益生菌的剂量也很重要，不同的剂量能够产生的效果也会有所不同，因此需要根据个人的情况选择相应的剂量。
益生菌品质不佳
再次需要考虑的是益生菌品质。市面上相比较于大众品牌，有些小品牌或是地方品牌被怀疑添加了其他的非益生菌物质。未经专家的检测，不确定的产品应该多加谨慎，否则会造成更加严重的食品安全问题。
总而言之，益生菌可能不适用于所有人，个体差异性和益生菌剂量与时长都会影响效果。建议在摄入益生菌之前，充分了解自身的身体特点，并结合医生、专家的意见来选择适合自己的产品。在健康的饮食、生活习惯的基础上，益生菌可以辅助人体的健康，但是其效果并不是立竿见影的。
