背景介绍
益生菌是细菌类微生物的一种，具有帮助消化、增进免疫力、调节肠道菌群等作用。因此，很多家长都会考虑让孩子长期服用益生菌。
益生菌对儿童的好处
益生菌可以刺激肠道中有益菌的生长，从而减少有害菌的数量，保持肠内微生态平衡。对于儿童来说，益生菌有以下几个好处：
促进肠胃消化功能的提高
帮助免疫系统提高对抗感染的能力
提高营养物质的吸收率
预防腹泻、便秘等肠道问题
五岁女孩长期服用益生菌的注意事项
尽管益生菌对于大部分人来说十分有益，但是如果不注意以下几点就可能存在一定的风险。
选择适合儿童的益生菌品牌，最好在医师的指导下选择。
益生菌只能是辅助治疗，不能替代药物。
不能超量服用，否则容易对身体产生负面影响。
注意观察孩子服用后的变化，如出现不良反应应及时停止使用。
不可忽略膳食结构的影响，长期吃高糖高脂肪的食品可能导致益生菌的相对数量不足。
益生菌如何正确服用？
正确服用益生菌很关键，否则可能无法收到预期的效果甚至对身体有害。
服用前要认真阅读说明书，按照说明书上的剂量来服用。
最好将益生菌加入酸奶或温水中服用。
益生菌也可以直接嚼服，但是口感可能不太好。
建议在饭后服用，可以减小对肠胃的刺激。
结论
五岁女孩可以长期服用益生菌，但是在使用过程中要注意剂量、使用方法和注意事项等问题，只有正确地使用益生菌，才真正能够帮助孩子健康成长。
