什么是益生菌和益生元? 益生菌和益生元都是有益于人体健康的微生物。 益生菌是指一类在人体内生存并对人体有益的细菌，它们能够维持肠道健康，增强免疫力，抵抗病原微生物的入侵，促进食物消化和营养吸收，调节情绪等等。 益生元则...