什么是益生菌以及它的作用 益生菌是指对人体健康具有益处，可以改善肠道菌群平衡的有益微生物，如双歧杆菌、乳酸菌等。它们能够生长并繁殖于肠道内，抑制有害菌的生长并促进身体健康。 益生菌可以调节肠道菌群平衡，缓解便秘、腹泻等肠...