什么是益生菌？ 益生菌是一种有益的细菌或酵母菌，它可以通过改善肠道微生态平衡来促进健康。我们的肠道内有数百种微生物，包括益生菌和有害菌。食用益生菌可以增加肠道内益菌数量，有效防止有害菌繁殖。益生菌可以在食品和补充剂中找到。...