什么是益生菌？ 益生菌是一种能够促进肠道健康的微生物，有助于维护肠道内良性菌群的平衡，从而提高免疫力、降低肠道炎症、帮助消化等作用。益生菌可以通过日常的饮食摄入，也可以通过膳食补充剂来补充人体需要的菌种。 如何补充益生菌...