什么是益生菌 益生菌是一类有益于人体健康的微生物。它们生活在人体内，可以调节肠道菌群的平衡，增强免疫力，促进营养吸收等。益生菌可以通过饮食或补充剂摄入，常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌等。 益生菌超量摄入的危害 虽然益生...