什么是益生菌？ 益生菌，也称为“友善菌”或“有益菌”，指对人体有益的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些微生物可以生长繁殖在人体内，帮助维持人体内菌群平衡，促进肠道健康，有助于控制体内糖分吸收。 为何益生菌有助于控...