什么是益生菌 益生菌指的是一类有益于人体健康的微生物，能够生长繁殖在人类消化道中，并对人体健康有积极作用的菌群。它们可以改善肠道菌群组成，增强肠道免疫力，降低肠道疾病发生率。 益生菌与饮食 食物中含有许多益生菌，如酸奶...