什么是益生菌？ 益生菌是一种可以帮助我们维持良好肠道健康的微生物。它们是一类有用的细菌，常驻于人体内，尤其是在肠道内。这些细菌有助于消化食物，吸收营养，防止有害菌滋生，同时还可以调节免疫系统。益生菌种类丰富，比较常见的有乳...