什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的微生物，它们居住在人的胃肠道中，有助于维持肠道内的微生态平衡，促进食物消化和营养吸收。 益生菌不仅存在于我们的肠道内，还可以通过食物和补充剂摄入。常见的益生菌包括乳酸杆菌、双歧杆菌...