什么是益生菌？ 益生菌，顾名思义，是指有益于人体健康的菌种。它们可以存活于肠道内，起到维持肠道生态平衡，抑制有害菌的生长，促进营养物质吸收等重要作用。益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，可以通过饮食以及口服补充剂来获...