介绍 肠道微生物是人体内生态系统的重要组成部分，它们具有重要的免疫调节、代谢、营养吸收和防止感染等功能。但现代饮食结构的改变、药物的乱用和一些不良的生活方式等都会破坏肠道微生物的平衡，导致肠胃不适、易疲劳、免疫力下降等问题...

什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以在人体肠道内与有害菌竞争，维持肠道生态平衡，还可以增强人体免疫力、促进食物消化吸收等。因此，益生菌也被称为“肠道免疫系统的天然保护神”。 米粒妈...