益生菌的定义及作用 益生菌是指能够促进人体肠道菌群平衡的一类有益生物，其中最具代表性的是乳酸菌和双歧杆菌。它们能够提高人体免疫力、促进营养物质消化吸收、控制病原菌滋生等作用。 糖对益生菌的作用 糖是益生菌的重要养分之一...