什么是益生菌 益生菌是指可以在人体内生长和繁殖，对人体有益的微生物。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。人体内有大量的益生菌，可以维持肠道的健康，有助于保持免疫力。 为什么需要摄入益生菌 身体欠佳的人需要摄入益...