什么是益生菌？ 益生菌，又被称为“有益菌”，是指营养学上对人或动物体有益的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以通过刺激肠道免疫系统、抑制有害菌生长或帮助消化等方式进一步提高人体免疫力和健康状态。 为什么要自制益生菌？...