什么是益生菌 益生菌是指在人体内有利于健康的菌群，能够抑制有害菌的生长繁殖。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。益生菌可以在肠道内生长繁殖，帮助人体消化食物、吸收营养，同时也有助于维护肠道健康和免疫系统。 益生菌多久起效...