什么是益生菌？ 益生菌指的是一些有益于人体健康的微生物，在人体内可以维护肠道的健康，并有助于身体对抗病菌的侵入。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。益生菌主要存在于发酵食品中，如酸奶、酵母、酱油等。 什么是膳食纤维？...